Главное меню
Главная О нас Сайты/файлы Добавить Карта книг Карта сайта
Реклама
Книги Фантастики
fantbooks.com -> Книги на сайте -> Эзотерика -> Вринца П. -> "Мокша. Новый способ жызни. Практическая мудрость наших времен" -> 17

Мокша. Новый способ жызни. Практическая мудрость наших времен - Вринца П.

Предыдущая << 1 .. 11 12 13 14 15 16 < 17 > 18 19 20 21 22 23 .. 27 >> Следующая

Здоровье.
Предупреждение лучшее лечение. Чтобы поддерживать тело в хорошем состоянии и приостановить процесс старения, мы должны следить за здоровьем. Следующий метод предполагает расслабление для того, чтобы освежить тело.
Релаксация для обновления тела.
* Лягте на ровное место без подушки и расслабьтесь, как описано выше.
* Когда тело расслабится, почувствуйте, как внешняя энергия входит в мозг через родничок и сливается с мозгом.
* Почувствуйте, как внешняя энергия входит в мозг через родничок и сливается с энергией у основания позвоночника. Потом выпустите эту энергию через родничок.
* Продолжайте циркуляцию энергии через родничок, а затем распределите её по внешнему телу.
* Повторите этот процесс несколько раз.
* Когда вы почувствуете, что достаточно, что достаточно, верните мышцы к свободному тонусу. Осознайте окружение и медленно откройте глаза. (Сурияни)
Применяйте этот метод несколько раз в неделю или раз в две недели по пятнадцать минут.
Физические упражнения.
Физические упражнения нужны для поддержания тела, ума и духа. Наиболее эффективны те упражнения, которые нам наиболее приятны и легки для выполнения и которые оставляют ощущение восстановленных сил. Если нравится, можно заниматься спортом, но важно хорошо разогревать тело и не тренироваться до измождения. Физические упражнения не должны быть чересчур интенсивны.
Для тела очень эффективна растяжка, – как в форме непроизвольных потягиваний, так и в виде структурных систем типа йоги и схожих методов. Также полезна ходьба – она дает возможность расширить осознание.
Следующая практика развивает тело, разум и дух. Она поможет вам стать более расслабленным, спокойным и свободным. Однако если у вас есть боли в спине, не пользуйтесь этим методом.
Желательно до начала занятий с этим методом три-четыре месяца медитировать по основному методу.
Энергетизация тела посредством медитации.
* Сядьте, скрестив ноги на полу, и расслабьтесь.
* Положите руки на бедра ладонями вверх.
* Найдите точку на полу в трех футах(1м). Сфокусируйте на ней свое внимание
* Медленно закройте глаза, когда отяжелеют веки.
* Переведите внимание на нос.
* На вдохе введите внешнюю энергию через нос к зоне ниже пупка, расширяя живот. На выдохе выпустите энергию через мышцы ног. Отметьте слабое сокращение ножных мышц. Повторите несколько раз.
* На медленном и глубоком вдохе введите внешнюю энергию через нос и опустите к животу. На выдохе медленно выпустите энергию через мышцы плеч, рук и ладоней. Отметьте слабое сокращение мышц плеч и рук. Повторите несколько раз.
* Почувствуйте, как внешняя энергия медленно и глубоко опускается в живот. Медленно проведите энергию по спине и груди, по шее и выпустите через родничок. Отметьте слабое сокращение мышц спины и шеи. Повторите несколько раз.
* На вдохе введите внешнюю энергию в тело и опустите её в живот чуть ниже пупка. Затем выпустите энергию через все мышцы тела, отмечая легкое сокращение. Повторите несколько раз.
* Перенесите внимание на нос, отмечая, как входит и выходит воздух. Сядьте, как для медитации, положив руки ладонями вниз на бедра или колени, или слегка прижав к животу.
* Почувствуйте, как ваша энергия приходит в равновесие с внешней энергией, входящей в тело через родничок. Почувствуйте, как эта энергия приносит вам мир и счастье.
* Когда подойдет время закончить упражнение, верните все мышцы к нормальному состоянию. Полностью осознайте окружение, после чего медленно откройте глаза. (Сурияни)
Выполняйте этот метод раз в неделю в течение 20 минут.
Исцеление
Если у вас есть телесные недуги, вы можете применять релаксацию еще и для того, чтобы излечить себя. Следующий метод довольно прост; используйте его, если появится болезнь.
Самоисцеление.
* Лягте в расслабленной позе и выполните основную процедуру расслабления, описанную выше.
* Когда тело расслабится, почувствуйте, как внешняя энергия медленно входит в тело и достигает того органа, который болен или травмирован. Почувствуйте себя выздоравливающим. Подводите энергию, пока боль не уменьшится.
* После того, как излечение закончится, и вам станет легче, осознайте все тело, потом окружение, и, наконец, медленно выйдите из расслабления. (Сурияни)
Исцеление других.
Когда мы вырастаем в нашей внутренней жизни, мы обнаруживаем, что нам есть, чем поделится с другими. Это может проявляться в растущем желании и способности помогать людям в затруднительных положениях. Следующий метод научит вас использовать внутреннюю энергию для лечения близких вам людей. При этом методе мы не полагаемся на личную энергию, потому что это может привести к истощению, но привлекаем Божественную энергию, и позволяем ей течь через себя к человеку, которому она нужна. Это важно для того, чтобы при лечении мы не уставали. С Божественной энергией, напротив, мы сами получаем поддержку и отдых.
Ключевым моментом в практике целительства является то, что больного нужно обучить основам релаксации и самоисцеления, о которых мы говорили раньше. Таким образом, больной активно включается в процесс лечения и станет более восприимчив к целительной энергии, идущей к нему извне.
Предыдущая << 1 .. 11 12 13 14 15 16 < 17 > 18 19 20 21 22 23 .. 27 >> Следующая
Rambler's Top100
Авторские права © 2010 FantBooks.
Все права защищены.
Книги
Древневосточная литература Игры Фантастика Философия Фэнтези Эзотерика
Новые книги
"" ()

Вороневич В. "Чакры" (Эзотерика)

Голицын В. "Окно на тот свет. Посланники потустороннего мира" (Эзотерика)

Стюарт М. "Принц и пилигрим: Фантастические романы" (Фантастика)

Стюарт М. "Принц и пилигрим: Фантастические романы" (Фантастика)