Главное меню
Главная О нас Сайты/файлы Добавить Карта книг Карта сайта
Реклама
Книги Фантастики
fantbooks.com -> Книги на сайте -> Эзотерика -> Вринца П. -> "Мокша. Новый способ жызни. Практическая мудрость наших времен" -> 11

Мокша. Новый способ жызни. Практическая мудрость наших времен - Вринца П.

Предыдущая << 1 .. 5 6 7 8 9 10 < 11 > 12 13 14 15 16 17 .. 27 >> Следующая

* Когда ваше сознание закрепится, пусть внутри вас оформится чувство « я есть» или просто « есть». После этого отметьте едва уловимое чувство расширения, сопровождающее или следующее за вашим утверждением. Позвольте себе дальше развивать чувство расширения. Время от времени возвращайтесь к слабому намеку слов «я есть» или «есть», и позволяйте себе наслаждаться расширением внутри этого тонкого чувства «я есть».
* Продолжайте медитацию 15 –20 минут, потом позвольте себе вернуться к нормальным ощущениям тела и восприятию окружения. Подождите две минуты и медленно откройте глаза. Всегда выходите из медитации постепенно.
После трех – четырех недель переходите к интегрированной практике.
Метод Питера: интеграция.
* Сядьте удобно на полу, если возможно скрестите ноги, спину выпрямите.
* Дышите медленно, полно и глубоко, позволяя на вдохе чистой энергии входить через нос, а на выдохе мышечному напряжению покидать вас.
* Через несколько мгновений позвольте вашему вниманию последовать за вашим пульсом, как в «пульсовой медитации».
* Когда ваше начальное ощущение закрепится, очень мягко задайте себе вопрос: « Я?» Не пытайтесь анализировать его или отвечать на него. Отметьте едва уловимое чувство сжатия, возникающее при этом вопросе. Позвольте вашему вниманию идти за этим чувством, одновременно мягко повторяя вопрос и разрешите следовать дальше.
* Когда эта внутренняя фаза дойдет до самого глубокого уровня, позвольте чувству «есть» сформироваться внутри. Отметьте едва уловимое расширение возникающее при этом. Позвольте себе дальше развить это чувство расширения. Время от времени возвращайтесь к слабому ощущению слова «есть», каждый раз наслаждаясь все большим расширением в чувстве « я есть».
* Когда процесс расширения подойдет к концу, вернитесь к вопросу из второго шага. Вероятно, вы потратите больше время на чувство вопроса, чем на чувство ответа.
* Продолжайте медитацию 15 –20 минут, потом позвольте себе вернуться к нормальным ощущениям тела и восприятию окружения. Подождите две минуты и медленно откройте глаза. Всегда выходите из медитации постепенно.
Порой вы можете обнаружить, что состояние ума и тела мешает вашей способности уделять внимание чувству сокращения при вопросе, и тогда несколько минут расширения «есть» откроют тело-разум и позволят вам вернуться к вопросу.
Вы заметите, что, как правило, чувство вопроса уводит вас все глубже и глубже внутрь себя. Возникает такое ощущение, что мы одновременно и чистый вопрос, и чистый ответ. Определяя себя границами тела, мы сжимаемся до маленькой точки в пространстве, и это локализованное чувство себя теряется в широком океане бытия. Мы страстно желаем узнать истину о том кто же мы такие. Наша индивидуальность – это вопросительный знак в безграничной вселенной жизни. При настоящем ответе на « Кто я?»- не концептуальном, а пережитым на прямую– мы полностью соединяемся со свободой безграничного существования, с неподдельным осознанием, в котором все и происходит.
Испытайте эту медитацию. Если она вам понравится, практикуйте её каждый день.
После всех описанных видов медитации вам может захочется полежать и отдохнуть пять- десять минут, а то и дольше, особенно если медитация была особенно глубокой. В главе « Отдых и релаксация» мы предлагаем вам некоторые советы, как это лучше сделать.
Как медитация помогает развернуть Мокшу
До изучения медитации мы можем обнаружить, что наш «малый мир», микрокосмос не соединен с большим миром. Мы считаем себя отделенными от мира гораздо большего, чем мы сами. Но взаимодействие с этим миром является беспорядочной смесью положительных реакций со стороны мира. Поэтому иногда мы ощущаем поддержку и счастье, а иногда давление, разочарование, страх, или обиду.


Обычно мы не соприкасаемся с Сущностью внутри и вне макрокосмоса (Рис.1). Мы считаем себя отделенными от Сущности и очень часто она действительно далека от нашей жизни.
В девятнадцатом века западные писатели объявили: «Бог мертв».
Заявление это задело струну многих людей, ощущавших растущую дистанцию, удаляющую их от божественного и сопутствующее этому «освобождение от иллюзий». То, что было реально и близко их предкам, стало недоступно для них.
Тем не менее, подобное рассоединение – в большей степени воображение коллективного разума, чем реальность. При медитации, когда мы углубляемся в собственную природу, мы воссоединяемся с источником в Божественной Сущности (Рис.2). Наш малый мир приходит в состояние равновесия спокойствия. Мы находим гармонию с макрокосмосом, что оказывает на нас благотворное влияние. Мир, в свою очередь, получает подпитку от нашего присутствия в нем. Наше сознание обеспечивает точку пересечения всех трех уровней жизни. Это пересечение времени и безвременья Т. С. Элиот называл «тихой точкой переворота мира».
Когда мы возвращаемся к активности, мы сохраняем кое-что от того драгоценного состояния, которое испытывали при медитации – как будто после освежающего душа. Однако, вскоре мы возвращаемся к хаотическому состоянию как на рис.1.
Предыдущая << 1 .. 5 6 7 8 9 10 < 11 > 12 13 14 15 16 17 .. 27 >> Следующая
Rambler's Top100
Авторские права © 2010 FantBooks.
Все права защищены.
Книги
Древневосточная литература Игры Фантастика Философия Фэнтези Эзотерика
Новые книги
"" ()

Вороневич В. "Чакры" (Эзотерика)

Голицын В. "Окно на тот свет. Посланники потустороннего мира" (Эзотерика)

Стюарт М. "Принц и пилигрим: Фантастические романы" (Фантастика)

Стюарт М. "Принц и пилигрим: Фантастические романы" (Фантастика)