Главное меню
Главная О нас Сайты/файлы Добавить Карта книг Карта сайта
Реклама
Книги Фантастики
fantbooks.com -> Книги на сайте -> Эзотерика -> Тетерников Л.И. -> "Рациональная йога" -> 36

Рациональная йога - Тетерников Л.И.

Предыдущая << 1 .. 30 31 32 33 34 35 < 36 > 37 38 39 40 41 42 .. 57 >> Следующая

Практическая польза. Развиваются
и укрепляются мыш*
шеи, ликвидируются отложения солей в области шеи, LJ,b' ализуется артериальное давление и функции щит°вид-Н - железы, делается ясной голова, улучшается работо-Н°И gHOcTb, восстанавливается работа вестибулярного апарата Упражнения рекомендуются при простудных заболеваниях.
32. Исправление смещения пуповины
в районе пуповины находится так называемое солнечное сплетение. Это узел, средоточие множества нервных волокон. Йоги считают, что в этом месте находится 72 тысячи нервных путей (надей). У пуповины расположен важнейший энергетический центр, связанный с работой этого нервного узла. По мнению йогов, функция солнечного сплетения, ипи Манипуры чакры, - аккумулировать жизненную энергию и распределять ее по всему организму по мере необходимости в зависимости от нагрузки на те или иные органы тела. Для нормальной функциональной деятельности всего организма необходимо, чтобы этот энергетический центр, или солнечное сплетение, занимал строго свое место. При незначительном смещении влево, вправо, вверх или вниз могут иметь место нарушения в работе отдельных органов. Заболевания, связанные со смещением пуповины, обычной диагностике не поддаются. Человек всю жизнь может безуспешно лечиться, если не устранена причина нарушения. Практика упражнений Йоги может оказаться эффективной, если нарушено взаимодействие органов из-за неправильного взаиморасположения пуповины, солнечного и нервного сплетения. Наиболее часто смещение пуповины наблюдается в детстве от резкого толчка при приземлении во время прыжка с большой высоты, от ношения тяжестей в одной руке, от неудачного прогиба ,ела. Наиболее заметный симптом смещения пуповины — резкое расстройство желудка и нарушение работы всего
102
к
103
желудочно-кишечного тракта. Причиной хронического запора может быть также смещение пуповины.
После предварительного освоения основных упражнений Йоги целесообразно провести профилактический осмотр и если необходимо, смещение устранить, обратившись ' специалисту. В дальнейшем занимающийся не должен эа бывать, что у него имеется тенденция к смещению (nR выполнении упражнений, связанных с прогибом спины).
Обычно смещение пуповины влево или вправо вызыва боли в животе или печени. Смещение пуповины вверх ВеТ дет к укреплению стула, иногда к запорам. Смещен вниз вызывает ослабление стула до расстройства желуд* 6 Замер и исправление для мужчин Внимание! Выполняются только специалистами Дать расслабиться в положении Шавасаны. Поправить ложение рук и ног, тела так, чтобы имела место наибол полная симметрия. Бечевкой замерить расстояние от пупор^ ны до сосков груди. Так проверяется наличие правого ипь,
Ле>
вого смещения. Если пуповина смещена влево, то повеон пациента на живот, надавить ногой на поясницу и потянутьз левую ногу и правую руку вверх до приятной боли. Повто3 рить замер. При смещении вправо — поменять руку и ног При смещении вверх или вниз (крепкий или соответственно слабый стул) в позе лука поднять человека вверх за руки или соответственно за ноги и держать до 1,5 минуты Перед тем как опустить, немного тряхнуть. Дать расслабиться. Выполнить 2—3 раза.
Измерения для женщин
Потянуться и расслабиться лежа на спине. Ноги расслабить так, чтобы мизинцем коснуться пола. Пятки при этом вместе. Замерить расстояние от большого пальца до пуповины. Самостоятельное исправление Левое смещение: лежа на животе, взяться правой рукой за подошву левой ноги и потянуть. При правом смещении — наоборот.
В позе лука тянуть грудь вверх на выдохе при крепком стуле. При слабом желудке опустить подбородок вниз и потянуть вверх ноги.
Профилактика смещения
Шавасана (лодочка). Уштрасана (поза верблюда). Чакра I сана (мостик или полумостик). Матсиасана, Шавасана.
Для грубого измерения можно сравнивать Расс*0Я**и
от соска груди до большого пальца противоположной н
А° большого
дря мужчин или от верхней косточки плеча пальца противоположной ноги для женщин.
Эта техника не ^ает возможности исправить смещение пуПОВИНЫ к позвоночнику. Для этого необходимо использовать особую технику, которой владеет специалист. '
33. Упражнения для глаз
1. Простое упражнение для отдыхе. Исходив положение — сидя с прямой спиной. Сложить ладони елочкой. Наложить их на закрытые глаза так, чтобы пальцы лежали на лбу, ребра ладоней на крыльях носа. Ладони должны.закрыть глаза так, чтобы не было видно света их открывании. Сидеть спокойно, расслабившись, с тыми г/іазами. Дыхание свободное.
• 2. Упражнение для массажа. Исходное положение - как выше. Выдох, вдох. Подушечки ладоней наложить на глаза на паузе после впо»> —
щелей. На -... массаж глаз
шечками ладоней от коыпк— ----
при закры-
глаза на ..осле вдоха так, чтобы не было
медленном выдохе легкий массаж глаз поду-эдоней от крыльев носа до висков и обратно. Желательно сделать 10 движений за время выдоха.
Если выдоха не хватает, то Скоординировать массаж и дыхание так, чтобы конец выдоха совпал с последним движением ладоней. После выдоха пауза без движений. Затем медленно поднять локти вверх и со вдохом начать разводить локти в стороны, снять ладони с глаз (глаза остаются закрытыми). Выполнить вдох и выдох, открыть глаза и выдержать паузу с открытыми гпазами.
Предыдущая << 1 .. 30 31 32 33 34 35 < 36 > 37 38 39 40 41 42 .. 57 >> Следующая
Rambler's Top100
Авторские права © 2010 FantBooks.
Все права защищены.
Книги
Древневосточная литература Игры Фантастика Философия Фэнтези Эзотерика
Новые книги
"" ()

Вороневич В. "Чакры" (Эзотерика)

Голицын В. "Окно на тот свет. Посланники потустороннего мира" (Эзотерика)

Стюарт М. "Принц и пилигрим: Фантастические романы" (Фантастика)

Стюарт М. "Принц и пилигрим: Фантастические романы" (Фантастика)