Главное меню
Главная О нас Сайты/файлы Добавить Карта книг Карта сайта
Реклама
Книги Фантастики
fantbooks.com -> Книги на сайте -> Эзотерика -> Поль Д.Р. -> "Секс. Как достичь гармонии" -> 17

Секс. Как достичь гармонии - Поль Д.Р.

Предыдущая << 1 .. 11 12 13 14 15 16 < 17 > 18 19 20 21 22 23 .. 52 >> Следующая

Рекомендую заниматься этим упражнением по 20 минут 4-5 раз в неделю. Когда вы почувствуете, что исследование вашей груди и вагинальной зоны не вызывает у вас чувства стыда, тревоги или вины, можете считать этот этап законченным. Не забывайте о соответствующей смазке, которая уменьшит трение и повысит чувствительность. Чем выше чувствительность, тем вы ближе к оргазму.
Но что, если я до сих пор не испытываю приятных чувств? Значит ли это, что я никогда не достигну оргазма?
Вовсе нет. Возможно, вы натура, нуждающаяся в дополнительном психологическом воздействии. Почему бы вам не пофантазировать? Большинству женщин это помогает при упражнениях. Воображайте что хотите, не мне учить вас, сексуальные фантазии — дело весьма интимного и индивидуального характера.
При желании можно прибегнуть к эротической литературе или фильмам. Довольно многие женщины заводятся, читая про секс или наблюдая за исполнителями в фильмах. Эротика и фантазии часто помогают женщинам достичь оргазма.
Можно также ввести один или два пальца в вагину в то время, как вы себя стимулируете, и почувствовать, как стенки сжимаются в результате ритмичного сокращения мышц. Частые сокращения этих мышц вызывают приток крови в вагинальную и клито-ральную зоны, тем самым повышая их чувствительность. (Читайте на страницах 61-63, как укрепить мышцы влагалища с целью усиления оргазменной реакции. Другой способ — применение вибратора, см. стр. 55).
Вижу, мне придется запастись терпением, чтобы добиться успеха.
Даже если вам придется потратить месяцы на достижение оргазма мастурбацией, каждый сеанс будет приближать вас к вершине наслаждения. Вы все больше постигаете свои сексуальные реакции. Возможно, понадобится 45 минут непрерывной клиторальной стимуляции, или комбинации поглаживания груди и клитора, или вагинальной стимуляции, прежде чем вы достигнете мастурбацией своего первого оргазма.
Временами вы будете близки к кульминации, но до пика все-таки не доберетесь. Иногда могут помешать чрезмерное усердие, излишнее напряжение. Но с ростом уверенности и понимания своих ощущений вы добьетесь успеха. Первое же преодоление преграды уменьшит боязнь неудачи в дальнейшем.
Вы обнаружите, что достижение оргазма требует все меньше и меньше времени, и будете готовы скорее ответить на ласки партнера.
Если вы почувствовали, что приблизились к оргазму, не останавливайтесь. Не прекращайте стимуляцию, пока не ощутите серии
44
ДОСТИЖЕНИЕ ОРГАЗМА
влагалищных сокращений или "волн". Продолжайте ваши усилия до тех пор, пока "волны" полностью не исчезнут. Стимуляция должна быть непрерывной, особенно клиторальной области. Есть женщины, испытывающие тепло и подрагивание в области таза и в других частях тела и прекращающие в связи с этим стимуляцию. Эта стадия предшествует оргазму, и при продолжении стимулирования вы испытаете настоящий оргазм.
Неужели это произойдет со мной?
Должно произойти, но помните, что нельзя подгонять оргазм. Важнее наслаждаться ощущениями во всем теле, развивать сексуальные фантазии, снимать напряжение.
Заключительная стадия этих упражнений позволяет добиться релаксации (расслабления). Глубоко вдохните и выдохните медленно со вздохом. Вдохните, задержите выдох, затем выдохните с глубоким вздохом. При этом вызывайте в своем воображении приятные эротические образы. Участите дыхание и громко вздохните. Громко, но без усилия, просто сделайте свободный выдох. Представьте, что звук возникает в вашем лоне и поднимается выше. Когда будете это делать, думайте о сексе, чтобы подобное дыхание ассоциировалось у вас с эротическими фантазиями.
Если вы уделили достаточно времени этим упражнениям (то есть занимались ими каждый день в течение нескольких недель) и все еще не достигли оргазма, рекомендую вам обратиться к врачу. За несколько сеансов специалист поможет вам. Во всяком случае, не оставляйте надежды.
Как насчет достижения оргазма с партнером?
Если вы прошли предварительную стадию упражнений и познакомились с сексуальными реакциями своего тела, как указывалось в предыдущих разделах, то, возможно, уже научились добиваться оргазма мастурбацией. Если же нет, то все равно советую привлечь на данном этапе партнера. Я хочу рассказать, как перестать испытывать смущение, когда партнер наблюдает за тем, как вы стимулируете себя, и как затем научить его стимулировать вас.
Прежде чем выполнить данное упражнение, советую обсудить с партнером ваши предшествующие действия и выяснить, желает ли он принять участие в дальнейших упражнениях.
Да, я готова. Что я должна сделать?
Для начала вы и ваш партнер должны настроиться соответствующим образом. Поговорите, снимите напряжение. Можно выпить по бокалу вина, принять вместе ванну. Затем, когда напряжение полностью
45
СЕКС
исчезнет, и вы оба подготовились, ложитесь в постель. (Разумеется, это не обязательно должна быть постель, лишь бы вам было удобно и никто не мешал). Помните: вы не выступаете перед партнером, вы его учите. Неплохо включить спокойную музыку, натопить комнату, зажечь свечи — все, что угодно для интимной обстановки. Вы оба должны быть раздеты, но если вы смущаетесь, или вам холодно, накиньте что-нибудь легкое или прозрачное. Ваш партнер должен видеть ваши действия.
Предыдущая << 1 .. 11 12 13 14 15 16 < 17 > 18 19 20 21 22 23 .. 52 >> Следующая
Rambler's Top100
Авторские права © 2010 FantBooks.
Все права защищены.
Книги
Древневосточная литература Игры Фантастика Философия Фэнтези Эзотерика
Новые книги
Хазрат И.Х. "Мистицизм звука " (Эзотерика)

Фулканелли "Тайны готических соборов и эзотерическая интерпретация геометрических символов Великого Делания" (Эзотерика)

Капра Ф. "Дао физики " (Философия)

Вольф Ф.М. "Пути в иные измерения " (Эзотерика)

Мерелл Ф.В "Математика, философия и йога " (Эзотерика)