Главное меню
Главная О нас Сайты/файлы Добавить Карта книг Карта сайта
Реклама
Книги Фантастики
fantbooks.com -> Книги на сайте -> Эзотерика -> Миллман Д. -> "Повседневная просветленность " -> 77

Повседневная просветленность - Миллман Д.

Предыдущая << 1 .. 71 72 73 74 75 76 < 77 > 78 79 80 81 82 83 .. 118 >> Следующая

- Давайте пройдёмся по фильму снова. Первым объектом, за который вы держались руками, был __________; на нём подпрыгивал___________, который схватил ________________ с потолка, который проломился, когда _________ упала на гигантский ____________; а потом его сок промочил, висящие на стене __________; их ширинка расстегнулась и оттуда выпала ______________ прямо в ______________; превратившийся в _________, по которому показали __________, из которой выпрыгнули крутящиеся ____________; ставшие колёсами _________; который протаранил экран телевизора и врезался в ___________; откуда выскочило много_____________; ринувшиеся вверх на ________; где перевернули ведро с ___________, которая стала огромным ______________, промочившим висящее на верёвке ________________, откуда вывалился ________________, упавший на голову __________________, которого посетила гениальная идея.
- Теперь закройте глаза и прокрутите кино в обратном направлении, начиная с физика и заканчивая столом. Развлекайтесь!
- Наконец, если я, к примеру, назову апельсин, какой объект был до него, __________; какой после него? А холодильник? Что было до и после?

Теперь вы сделали это. (может быть не «без сучка и задоринки», однако, достаточно хорошо) То в чём вы серьёзно сомневались. Вы смогли сделать преодолеть свои сомнения и, в следующий раз, сможете.

Практика Храбрости: Как гласит пословица: «Те, которые смеют храбро карабкаться вверх, должны иногда рисковать падением». Как гимнаст, я привык падать по двадцать-тридцать раз в день, пытаясь освоить новые элементы. Когда поражение становится повседневным делом, это отводит лезвие страха в сторону. В опыте поражения, отказа, смущения, стыда заключена огромная ценность. Жизнь продолжается. И если мы не прекратим попыток, мы продолжим совершенствоваться.
Компетентность – ключ к уменьшению страха: Говорят, что каждый из нас - невежественный человек и, каждый в своей сфере. По аналогии, мы все боимся, только при разных обстоятельствах. Вы или я можем ощущать испуг, стоя на краю десятиметровой вышки бассейна, решая прыгать вниз головой или нет. Однако, опытные прыгуны с вышки либо совсем не ощущают страха, либо слегка волнуются, потому что такой простой прыжок уже не представляется им рискованным. Но когда они впервые прыгали с этой высоты или когда осваивают новый элемент, они тоже чувствуют страх. Страх уменьшается с ростом компетентности. Развивая компетентность, вы приобретаете уверенность.
Вы сомневаетесь в том, что можете хорошо готовить? Вы уверены в том, что у вас нет спортивного таланта или физической координации? Вы думаете, что у вас нелады с цифрами из-за проблем с грамматикой в пятом классе? Вы верите в то, что наследственность не позволяет вам соединять электронное оборудование?
Попробуйте последнее средство:
- Найдите что-то (что-угодно) в чём вам бы хотелось преуспеть, но в чём вы сомневаетесь (и даже можете назвать уважительные причины).
- Поставьте ясную и специфическую цель, например: "Я отсоединю все шнуры все шнуры от моего электронного оборудования, а потом подключу всё обратно правильно» или "Я научусь кувыркаться (либо другому физическому трюку) или "Я приготовлю обед из пяти блюд".
- Затем, когда вы определились с целью, отведите реалистичный, определённый промежуток времени. Формулировок, типа "На днях" - недостаточно .
- Затем составьте перечень вещей (действий), которые вы можете сделать, чтобы подготовить себя – пошаговый план, чтобы научиться делать то, что вы намерены делать. Всё может начаться с нескольких телефонных звонков, например, позвонить в библиотеку, чтобы заказать нужный вам справочник, записаться на курсы или проконсультироваться с другом, кто более опытен в этой области.
- Другими словами, выберите цель, составьте план, если хотите, посомневайтесь в достижимости этого, затем сделайте это, потому что вы можете.

Выбор целей, в которых мы сомневаемся, и последующее их достижение является одной из самых воодушевляющих, омолаживающих, вдохновляющих вещей, о которых мне известно. Помните о словах Боба Дилана: «Тем, кто не трудится при жизни, трудно умирать». (Who not busy living are busy dying).

Освобождение Тела От Страха

Страх начинается с мысли, эмоции, убеждения или ожидания, а заканчивается физическим напряжением и неглубоким, отрывистым дыханием. Одним из способов обхождения со страхом является работа непосредственно с телом, чтобы очиститься от страха, который накапливается в виде напряжения.
Профессор Оскар Айчазо, основатель Школы Арика, выдвинул гипотезу о том, что тело имеет различные зоны страха – области, где накапливаются разные страхи. Массаж этих областей с помощью ладоней, буквально до костей, освобождает и от напряжения, и страха.
Хроническое, накопленное от страхов, мышечное напряжение ограничивает диапазон движений, причиняя боль и даже являясь причиной биологической анестезии (блокированной чувствительности). Двигательный и мыслительный диапазон начинает сужаться, приводя к снижению осознанности, сообразительности, спонтанности и других церебральных функций. Само-массаж дает непосредственную возможность очиститься от накопившегося напряжения-страха. Мягко, глубоко и уважительно прорабатывая каждую область накопленного напряжения, мы делаем наше тело более эластичным, молодым и полным сил.
Предыдущая << 1 .. 71 72 73 74 75 76 < 77 > 78 79 80 81 82 83 .. 118 >> Следующая
Rambler's Top100
Авторские права © 2010 FantBooks.
Все права защищены.
Книги
Древневосточная литература Игры Фантастика Философия Фэнтези Эзотерика
Новые книги
"" ()

Вороневич В. "Чакры" (Эзотерика)

Голицын В. "Окно на тот свет. Посланники потустороннего мира" (Эзотерика)

Стюарт М. "Принц и пилигрим: Фантастические романы" (Фантастика)

Стюарт М. "Принц и пилигрим: Фантастические романы" (Фантастика)