Главное меню
Главная О нас Сайты/файлы Добавить Карта книг Карта сайта
Реклама
Книги Фантастики
fantbooks.com -> Книги на сайте -> Эзотерика -> Миллман Д. -> "Повседневная просветленность " -> 73

Повседневная просветленность - Миллман Д.

Предыдущая << 1 .. 67 68 69 70 71 72 < 73 > 74 75 76 77 78 79 .. 118 >> Следующая

также опасно, чем прямое столкновение.
Боязливые попадаются также часто как и самоуверенные.
—Хелен Келлер

Мы часто говорим «я не могу», когда мы действительно подразумеваем «я не хочу» или «я не буду». Мы действительно не в состоянии делать некоторые вещи, например, запрыгивать на крыши или обгонять гоночный автомобиль, но мы можем преодолеть любой страх. Это может быть неприятно – мы можем дрожать, терять сознание, потеть и иметь симптомы простуды – но, тем не менее, мы можем сделать это. У меня есть друг, по-имени Дэвид, который боится летать (ну, на самом деле, он боится разбиться). Его ладони потеют, сердце выпрыгивает, он дрожит, костяшки пальцев белеют, когда он вцепляется в подлокотники кресла. Наверняка, психиатры поставили бы ему диагноз - фобия. Но несмотря на эти симптомы, Дэвид налётывает по много тысяч миль по всему миру, потому что это необходимо для его работы. Страх (фобия) не ушел. Он не пытался заставить его уйти. Те, кто говорит, что не могут летать из-за страха, на самом деле, не могут купить билет и сесть в самолёт. А Дэвид покупает билет и садится в самолёт. Вот так он и встречает лицом к лицу свой страх.

Я не перестала испытывать страх, я перестала позволять страху управлять мной.
— Эрика Джонг

Страх – это не проблема.

Страх подобен маленькому паучку из сада, который заставляет нас отпрыгивать назад, или маленькой заблудившейся пчеле, которую мы обвиняем в автокатастрофе. Проблемой страха является наши ответные действия на него - то, как мы поступаем с животными или насекомыми, которые пугают нас. Страх – это, ощерившееся, загнанное в угол животное внутри нас; самый частый знаменатель человеческого опыта. Страх давит маленького паучка или нежную осу. Страх – это ещё универсальный козёл отпущения, на которого мы всё сваливаем, когда отказываемся от близких отношений или сжимаемся внутри себя множеством неуловимых способов.
Тем не менее, цените страх за его тихие или громкие предупреждения. Страх обращается с вами как излишне заботливая мамаша, которую вы должны всегда слушать, но которую не всегда должны слушаться. Продемонстрируйте больше уважения, но меньше подчинения, тому напуганному ребёнку внутри вас, который, в конце концов, может быть мудрым или глупым, полезным или лишающим воли к действию. Цените страх, как глас предупреждающий, но смотрите на него как на стену которую предстоит измерить, препятствие через которое вам нужно перепрыгнуть, вызов вашим способностям, вызов к действию.
Вы не можете контролировать свой страх. Вы можете контролировать свои ответные действия: Вы можете замедлить своё дыхание. Вы можете встряхнуться и расслабить мышцы. Вы можете ощущать страх и, всё же, продолжать делать то, что собрались.
Люди с наибольшими страхами получают максимум пользы от прохождения восьмых врат.


Используйте Гнев Для Преодоления Страха

Случалось ли вам пугаться, а потом приходить в ярость (гнев)? Что происходило? Если вам не припоминается такой момент, вообразите, что должно происходить. Гнев сильнее чем страх и, его можно использовать для того, чтобы продвинуться сквозь страх в действие. Следующее упражнение на визуализацию даст вашему подсознанию яркую метафору того, как гнев преодолевает страх. Тщательно следуя этому процессу, вы сформируете в глубинах вашей психики опору, от которой вы сможете оттолкнуться в любой момент вашей повседневной жизни.

- Вообразите, что вы провели всю свою жизнь в едва освещённой комнате. Снаружи, вас ждёт новая, свободная жизнь. Вам очень хочется выйти наружу и вступить в эту новую жизнь.
- Вы направляетесь к выходу и прямо перед ним, возникает фигура. Мистер или Миссис Страх загораживает дверной проём. Вообразите как должен выглядеть Мистер или Миссис страх. Родитель? Учитель? Незнакомец? Привидение, чудовище, инопланетянин или клоун? Визуализируйте эту фигуру.
- А сейчас вы приближаетесь к выходу, желая выйти наружу, но как только вы подходите к проёму, Мистер или Миссис Страх шагает навстречу вам, говоря: «Остановись! Ты не сможешь, ты не должен, ты потерпишь неудачу, это слишком опасно, это не сработает». Остановитесь возле выхода, даже если вам очень хочется выйти наружу на свет. Почувствуйте, что это значит, позволить страху остановить вас. Вообразите как Мистер или Миссис Страх преграждают вам дорогу, пугая, обескураживая, парализуя вас. Каково это чувствовать?
- А теперь, повторите этот процесс сначала. Прокрутите плёнку своего желания вырваться наружу, но позвольте страху остановить вас. Проигрывайте этот сценарий снова и снова – три раза, шесть раз, десять раз – каждый раз позволяя страху удерживать вас. Делайте это столько раз сколько нужно, до тех пор пока не рассердитесь. НЕ просто до того момента, когда вам станет немного не по себе, когда вы почувствуете лёгкую грусть, разочарование или раздражение, но гнев (бешенство, ярость). С этого момента вы станете способны действовать по-иному.
- Возьмите этот гнев и превратите его в намерение (решимость). Глубоко вздохните и, в этот раз, включив кино, подойдите к выходу. Мистер или Миссис Страх никуда не делись. Они, по-прежнему, стоят там, приказывая вам остановиться. Но в этот раз, не придавая страху никакого внимания, выйдите за двери – шагните в наполненную солнечным светом, новую жизнь.
Предыдущая << 1 .. 67 68 69 70 71 72 < 73 > 74 75 76 77 78 79 .. 118 >> Следующая
Rambler's Top100
Авторские права © 2010 FantBooks.
Все права защищены.
Книги
Древневосточная литература Игры Фантастика Философия Фэнтези Эзотерика
Новые книги
"" ()

Вороневич В. "Чакры" (Эзотерика)

Голицын В. "Окно на тот свет. Посланники потустороннего мира" (Эзотерика)

Стюарт М. "Принц и пилигрим: Фантастические романы" (Фантастика)

Стюарт М. "Принц и пилигрим: Фантастические романы" (Фантастика)