Главное меню
Главная О нас Сайты/файлы Добавить Карта книг Карта сайта
Реклама
Книги Фантастики
fantbooks.com -> Книги на сайте -> Эзотерика -> Миллман Д. -> "Повседневная просветленность " -> 72

Повседневная просветленность - Миллман Д.

Предыдущая << 1 .. 66 67 68 69 70 71 < 72 > 73 74 75 76 77 78 .. 118 >> Следующая

Упомяните об океанских круизах и некоторые из нас представят капитанские банкеты, прогулки по палубе или прекрасные закаты, тогда как самые боязливые из нас представят гибель Титаника. То же самое справедливо и в отношении походов на природу – кто-то представит живописные виды, уютные лагерные костры и усыпанное звёздами небо, а кто-то змей, насекомых и медведей. Как вы уже знаете, ожидания имеют тенденцию складывать опыт вашей жизни и, полные страха ожидания формируют полную страха жизнь. Тогда, одним из ключевых моментов при встрече ваших страхов лицом к лицу является непрерывная визуализация положительных результатов для формирования того, что вы хотите, а не того, чего вы боитесь.

Когда Прислушиваться, Когда Преодолевать

Люди спрашивали меня как определить когда надо прислушиваться к советам страха, а когда действовать пренебрегая им. По общему правилу, когда опасность физического рода, пусть страх ведёт вас, чтобы вы могли быть внимательнее, хорошо подготовиться и даже отказаться от неоправданного риска. Но когда страх психологический, такой как смущение, стыд, страх быть отвергнутым и.т.д., то пришло время прорываться сквозь него. Физические страхи непосредственны, объективны и очевидны. При маловероятной возможности несчастного случая, когда вы можете получить травму или умереть, прыгая с парашютом, страх советует вам предпринять все меры безопасности.
Психологические страхи косвенны, субъективны и символичны. Небо не падёт на землю, если вы забудете текст речи, сфальшивите мелодию или провалите экзамен – здесь нет риска физической травмы или смерти. Если идти дальше, в глубину психики, вы обнаружите, что вы боитесь не самого провала, а того, что он представляет: психологическое выживание, первобытные страхи потери лица, отказа, покинутости, остракизма, никчёмности, заурядности, проще говоря страх оказаться в роли шарлатана или дурака.

Исследование Вашего Отношения
К Страху

Древние воины знали, что врага нужно понимать, чтобы его победить. Изучите следующий список страхов и то, как эти страхи могут соотносится с вашими потребностями и целями:

- «Рисковый» ли вы человек?
- Можете ли вы сказать о себе, что вы застенчивы, робки, неуверенны или снедаемы сомнениями?
- Отдаёте ли вы себе отчёт в том, как вы поступаете едва различимыми страхами?
- Вспомните об инциденте, когда вы позволили страху помешать вам сделать то, что вы хотели?
- Вспомните о случае, когда вы совершили то, чего боялись.
- Есть ли у вас фобии?
- Назовите пять ваших самых сильных страхов? Провал? Потеря лица (стыд, смущение, насмешки)? Страх быть отвергнутым? Страх быть неадекватным или посредственным? Публичное выступление? Боль? Высота? Насекомые? Животное(ные)? Закрытые пространства? Люди?
- Если бы вы могли спасти жизнь ребёнку, сделав то, чего вы больше всего боитесь, сделали бы вы это?
- Если бы вам удалось преодолеть свои страхи, каким уникальным образом могла бы измениться ваша жизнь?

Чем глубже ваше понимание, тем больше ваша сила. Когда осознание проникает в страх, оно начинает растворять ядро страха. Многие из нас неправильно понимают природу страха и храбрости.

Каким Образом Страх Может Ограничивать Вашу Жизнь

Какими бы ни были источники страха, если вы убегаете от него (как многие из нас избегают эмоциональных конфронтаций, вместо того чтобы оставаться в настоящем моменте, преодолевая их), вы ограничиваете свою жизнь следующим образом:

- Вы можете стать собственным тюремщиком, заключив свой опыт в клетку из того, что должно держать страхи на расстоянии, но всё заканчивается тем, что страхи наглухо закрывают вас внутри клетки.
- Вы можете избегать пробовать что-либо новое, потому что вы не хотите чувствовать себя некомпетентным или выглядеть глупо, или по-дурацки. Вы даже можете выкладываться не полностью, чтобы потом утешить себя мыслями, типа: «Если бы я попытался по-настоящему, у меня бы получилось».
- Вы можете избегать любой ситуации, в которой у вас нет контроля, потому что вы очень боитесь потерять его.
- Вы можете удерживать себя от достижения успеха из-за страха, что успех не принесёт вам удовлетворения или того, что вам будет нечего делать.
- Вы можете избегать выражать свои настоящие эмоции из боязни, что они могут вернуться и причинить вам дискомфорт.
- Вы можете навесить на себя ярлык, который становится одновременно объяснением и извинением: "Я не могу этого сделать, потому что у меня фобия. Я человек с фобией».

Фобии и Другие Ярлыки

Фобия – это «крутое» психологическое словцо для обозначения большого страха. Маленькие страхи генерируют едва заметные психологические реакции; большие страхи генерируют реакции полные драматизма. Когда наши психологические реакции на лифты, малые и большие пространства, котов, собак, змей, пауков, мышей, мотыльков и других насекомых или высот становятся слишком неприятными, мы называем их фобиями
.
В конечном итоге, избегание опасности
Предыдущая << 1 .. 66 67 68 69 70 71 < 72 > 73 74 75 76 77 78 .. 118 >> Следующая
Rambler's Top100
Авторские права © 2010 FantBooks.
Все права защищены.
Книги
Древневосточная литература Игры Фантастика Философия Фэнтези Эзотерика
Новые книги
"" ()

Вороневич В. "Чакры" (Эзотерика)

Голицын В. "Окно на тот свет. Посланники потустороннего мира" (Эзотерика)

Стюарт М. "Принц и пилигрим: Фантастические романы" (Фантастика)

Стюарт М. "Принц и пилигрим: Фантастические романы" (Фантастика)