Главное меню
Главная О нас Сайты/файлы Добавить Карта книг Карта сайта
Реклама
Книги Фантастики
fantbooks.com -> Книги на сайте -> Эзотерика -> Миллман Д. -> "Повседневная просветленность " -> 69

Повседневная просветленность - Миллман Д.

Предыдущая << 1 .. 63 64 65 66 67 68 < 69 > 70 71 72 73 74 75 .. 118 >> Следующая

Примите похотливые мысли или эмоции также, как вы бы приняли любые другие мысли или чувства. Это не «распахнёт шлюзы» к ещё более запретным мыслям и чувствам; наоборот, это позволит вам принять любые эмоции как природные. Не пытаясь больше прекратить думать или чувствовать что-то, вы становитесь свободны направлять свою энергию и внимание на достижение более высоких уровней опыта.
Даже те из нас, кто испытывает хроническую депрессию, беспокойство или гнев – вероятно из-за биохимического дисбаланса, требующего медицинского вмешательства — может выиграть от приятия как положительных, так и отрицательных эмоций, тем временем сосредотачиваясь на конструктивном действии и движении сквозь бури к нашему предназначению.
Освобождение себя от непосильного бремени ответственности за свои эмоции, со всем сопутствующим чувством вины, может стимулировать ощущения счастья и облегчения. Но ощущение счастья пройдёт, равно как пройдёт ощущение облегчения, также пройдут и вожделение, и ненависть, и зависть, и печаль, и радость, также как и любое чувство, которое накатывается и отступает как океанские волны.

Примите Эмоции Других Людей

Некоторые из нас центрируют свою жизнь вокруг чувств окружающих людей; мы пытаемся сделать их счастливыми. Но если наши собственные чувства нам не подвластны, как же мы рассчитываем “подправить” чувства других людей? Очевидная истина говорит нам о том, что чувство ответственности за счастье (или несчастье) других людей просто нереалистично.
Не взваливая ответственности за эмоции других людей, вы можете приблизиться к полному их приятию без необходимости реагировать на них. Если истинно то, что мы должны принимать свои эмоции как естественные, то верно и то, что мы должны также относиться и к эмоциям других людей. Их эмоции, тихие ли или бурные, это их дело.
Также как вы можете ощущать потребность в явном выражении себя, другие люди, порой, захотят выразить себя, иногда мягко, иногда взрывоподобно. Едва ли есть нечто более исцеляющее, чем умение позволить другим выражать свой гнев, обиду, а также умение принимать эти проявления, как их теперешнюю правду (которая вовсе необязательно является истиной). Выслушав их до конца, вы даже можете их спросить, хотят ли они ещё что либо добавить. Это открывает дорогу к более близким и личностным отношениям с этим человеком.
Однако, это вовсе не означает, что вы должны слушать кого то, кто привычно, хронически или без конца критикует вас. Приятие эмоций окружающих вовсе не означает превращение в эмоциональный отстойник для чужих эмоций. Помните о своих границах.

Трансцендентность

Если ваша цель состоит в том, чтобы донести ребенка домой к матери, в то время, когда вокруг вас бушует стихия, то вы, конечно, не можете не заметить этого буйства, но вы концентрируетесь на своей цели – донести ребёнка домой. Обходитесь также с любой эмоциональной погодой вашей жизни. Позже придёт время, когда вы превзойдёте (transcend) эмоции — не потому что они уйдут прочь, но потому что вы заключите мир со своими чувствами, позволяя им проноситься подобно лесному ветру. Вы продолжите познавать и чтить то, что вы чувствуете. Но вместо того, чтобы сопротивляться и бороться с натиском эмоций, вы будете неуклонно продолжать свой путь в любых условиях эмоциональной погоды.
Вас могут посещать гневные мысли или эмоции, но вам совершенно необязательно автоматически действовать гневно. Это как в медитации. Когда вам удастся это, вы испытаете чувство владения собой настолько мощное и вдохновляющее, как будто вы шагаете под ливнем, совершенно не намокая. Эмоция вдохновения, конечно, проходит, также как и чувство гнева.

Эмоциональное Просветление

Следующие приёмы можно считать просветлёнными или, по меньшей мере, необычными, способами ответа на эмоции. Скажем ваш супруг или партнёр жалуется на что-то чего вы не сделали или должны были сделать. Вам захочется закричать, «отморозится» или уйти прочь, разозлиться или встать в защитную позу. Вместо этого, будьте вне рамок. Скажите: «Я люблю тебя», а затем обнимите и поцелуйте вашего партнёра или супруга.
Предположим вы не получили повышения, на которое вы рассчитывали и ощущаете разочарование, неуважение к себе и обиду. Зайдите в кабинет к начальнику, выразите ему благодарность за его объективные действия, подтвердите своё уважение к его оценкам и суждениям, выразите намерение улучшить свою профессиональную деятельность в будущем.
Что если вы пригласили кого-то на свидание и получили отказ? Вероятно, вы придете в уныние, падёте духом. Улыбнитесь, поблагодарите за то, что ваше приглашение всё-таки приняли во внимание и пожелайте этому человеку наилучшего, в том числе в поиске его идеала. Затем, составьте список и приглашайте, приглашайте, пока кто-нибудь не согласится.
Как то раз, опаздывая на встречу, я заскочил в хозяйственный магазин, потому что он был прямо по пути. Я быстро нашёл то, что мне нужно, однако, клерк был новичком и, выписывал чек очень медленно. Я сказал: "Извините, я опаздываю на встречу и очень тороплюсь»… При этих словах он посмотрел на меня, а я продолжал: "Так что я был бы вам очень признателен, если бы вы не торопились и делали бы всё исключительно медленно. Это дне мне особую радость». Он помедлил немного и рассмеялся.
Предыдущая << 1 .. 63 64 65 66 67 68 < 69 > 70 71 72 73 74 75 .. 118 >> Следующая
Rambler's Top100
Авторские права © 2010 FantBooks.
Все права защищены.
Книги
Древневосточная литература Игры Фантастика Философия Фэнтези Эзотерика
Новые книги
"" ()

Вороневич В. "Чакры" (Эзотерика)

Голицын В. "Окно на тот свет. Посланники потустороннего мира" (Эзотерика)

Стюарт М. "Принц и пилигрим: Фантастические романы" (Фантастика)

Стюарт М. "Принц и пилигрим: Фантастические романы" (Фантастика)