Главное меню
Главная О нас Сайты/файлы Добавить Карта книг Карта сайта
Реклама
Книги Фантастики
fantbooks.com -> Книги на сайте -> Эзотерика -> Миллман Д. -> "Повседневная просветленность " -> 62

Повседневная просветленность - Миллман Д.

Предыдущая << 1 .. 56 57 58 59 60 61 < 62 > 63 64 65 66 67 68 .. 118 >> Следующая

Углубив своё понимание вопросов ценности, воли, энергии, денег и ума в первых шести главах, вы сейчас стоите на пороге нового, радикального и наиболее реалистичного подхода к эмоциям и того, что с ними делать в повседневной жизни. Принятие своих эмоций (и эмоций других) способствует исцелению и оживлению всех ваших взаимоотношений, от поверхностных знакомств до близких связей.
Примите Свои Эмоции – глава не об универсальном рецепте, чтобы почувствовать себя лучше или чтобы испытывать только положительные эмоции, скорее, это реальный подход, который состоит из принятия ваших чувств, как естественного феномена, обучения на основе эмоций, позволения им проходить сквозь вас свободно, в то время как вы продолжаете жить своей жизнью. В этой главе вы научитесь менять своё отношение к своим эмоциям. Это требует бдительности и открытого ума, потому что вам предстоит столкнуться с неосознанными предпосылками, которые большинством из нас усвоило практически от рождения.
Эти врата укажут вам на источник и главные причины эмоциональных передряг; на то, почему чувства естественны; каким образом негативные эмоции могут давать нам позитивные уроки; почему терапия, направленная на исправление эмоций не срабатывает; представят семь способов повлиять на ваше настроение; принятие и исцеление; и наконец, медитацию на эмоции, чтобы летать над бурями.
Тем, кому меньше всего интересны эти врата, могут извлечь из них более всего пользы. (Этот принцип относится и к другим главам).

Рождение Эмоций

Большинство детей начинают жизнь в Эмоциональном Раю. Будучи нормальным здоровым малышом и, когда вы отдохнули, когда вас покормили и завернули в свежую пелёнку, вашим состоянием было блаженство. (Для подтверждения этого факта, загляните в глаза младенца). Конечно, временами у вас случались (совершенно естественные) подъёмы и спады. Вы родились с инстинктивными страхами и безусловными рефлексами и вскоре познали неудовлетворённость, грусть, гнев, о чём вы незамедлительно давали знать всем домочадцам. Эмоции двигались сквозь вас подобно волнам; вы давали им приходить и уходить. Вы ощущали эмоции интенсивно и выражали их, без колебаний, не подавляя. Тогда, когда ваши, сравнительно простые, потребности удовлетворялись (пеленки менялись, вас брали на руки, убаюкивали, кормили) вы вновь возвращались в ваше состояние покоя, неведения и блаженства.
Подрастая, вы покидали этот сад детской чистоты, вы начинали предвосхищать, беспокоиться, формировать ожидания и суждения о себе и мире. Мне нет необходимости развивать эту тему; вы вполне отдаёте себе отчёт о своём эмоциональном (или без-эмоциональном) состоянии Как и в предыдущих главах, следующий список вопросов поможет вам сфокусировать внимание на своей эмоциональной сфере:

Самоисследование Эмоций

Любой человек, с Востока или Запада, подвержен собственным эмоциональным бурям и штилям. Разница состоит только в том, что над некоторыми из нас тучи сгущаются чаще, чем над другими. Работая над предлагаемым вопросником, помните, что мы будем больше рассматривать отрицательные эмоции, потому что вряд ли кто-то скажет, что состояния радости и счастья представляют для него проблему. Ну что же, приступим к вопросам:

* Что вы делаете, когда расстраиваетесь?
* Хотите ли вы, чтобы ваш супруг(супруга), партнёр, родители, дети или друзья были менее… или более… эмоциональны?
* Можно ли сказать, что вы - «эмоциональный человек»? (Опишите, что это значит для Вас?)
* Как вы реагируете, когда кто-либо из окружающих настроен критически или плохо по отношению к Вам?
* Смущают ли Вас порой Ваши собственные или чужие эмоции?
* Что доставляет Вам больше проблем: страх, сожаление или гнев?
* Хотели бы Вы большую часть времени чувствовать себя более счастливым, мотивированным и умиротворённым?
* Когда вы чувствуете счастье и любовь, почему Вам не удаётся удержать эти чувства?
* Как долго длятся негативные эмоции (когда вы рассержены, испуганы или грустны)?
* Как долго длятся положительные эмоции (когда вы возбуждены, воодушевлены или счастливы)?
* Ждёте ли Вы прилива положительных чувств (таких как мотивированность, вдохновение, приверженность или решительность) чтобы сделать то, что необходимо?

Эти вопросы образуют фундамент нового подхода к принятию, даже к охотному принятию, всех видов эмоций в своей жизни для того, что бы вы могли испытывать жизнь и Дух по новому, живя во всех красках, а не только по принципу «черное-белое».

Корни Чувств

Должно быть, метеоролог профессионал приведёт вам тысячу умных причин почему сегодня начался ливень – это следствие взаимодействия температурных фронтов, реактивные потоки и морской воздух, который столкнулся с нагретыми горами. Психолог, которого можно условно рассматривать в качестве нашего эмоционального метеоролога, может также предложить объяснение причин вашей внутренней непогоды. Но какими бы ни были причины, если штормит, то вам, по-любому, надо выбираться из этой непогоды, так примите её как естественную и продолжайте жить своей жизнью.
Предыдущая << 1 .. 56 57 58 59 60 61 < 62 > 63 64 65 66 67 68 .. 118 >> Следующая
Rambler's Top100
Авторские права © 2010 FantBooks.
Все права защищены.
Книги
Древневосточная литература Игры Фантастика Философия Фэнтези Эзотерика
Новые книги
"" ()

Вороневич В. "Чакры" (Эзотерика)

Голицын В. "Окно на тот свет. Посланники потустороннего мира" (Эзотерика)

Стюарт М. "Принц и пилигрим: Фантастические романы" (Фантастика)

Стюарт М. "Принц и пилигрим: Фантастические романы" (Фантастика)