Главное меню
Главная О нас Сайты/файлы Добавить Карта книг Карта сайта
Реклама
Книги Фантастики
fantbooks.com -> Книги на сайте -> Эзотерика -> Фойерштейн Г. -> "Глубинное изменение йоги" -> 145

Глубинное изменение йоги - Фойерштейн Г.

Предыдущая << 1 .. 139 140 141 142 143 144 < 145 > 146 147 148 149 150 151 .. 171 >> Следующая

Йогическая релаксация
Позу релаксации на санскрите чаще всего называют шавасана. Слово это составлено из «шава» (труп, мертвое тело) и «асана» (поза).Болыпинство западных писателей переводят его как «поза трупа», хотя более точно такой перевод соответствует санскритскому синониму мритаасана. Это довольно забавное определение. Как замечал Свами Гитананда из Южной Индии, мастера йоги обычно очень точны и глубокомысленны в наименовании поз, однако в данном случае определенно, говоря современным
363
>iafe Георг Фойерштейн
языком, вытянули не тот номер (3). Ведь йог, отдыхающий в шава асане, далек от смерти. Тем не менее почтенный Свами допускает, что это образное выражение намеренно подчеркивает неподвижность, в которой отсутствует любое напряжение, словно у трупа. Поскольку слово «труп» в подобном контексте режет уши чувствительных людей как на Западе, так и на Востоке, даже индийские учителя йоги переименовывают данное упражнение в шантаасана (уравновешенная поза), прашантаасана (спокойная поза), нишкалаасана (неподвижная поза), акалакрия (практика неподвижности). Свами Гитананда предлагал называть ее прашритаасана (лежачая поза) (4). А почему бы не назвать это упражнение шайтилияасана (поза релаксации), поскольку положение лежа чаще всего используется для снятия напряжения с тела? Кстати, термин шайтилия встречается уже в «Иогасутре» (2.47) в контексте снятия напряжения (прайятна) при выполнении йогических поз. Шаваасана направлена именно на релаксацию. Вот краткое описание этой техники:
1. Лягте на спину, слегка разведя ноги и положив руки ладонями вверх примерно в футе от тела.
2. Закройте глаза и рот, дышите спокойно через нос.
3. Проверьте свое тело и снимите любое напряжение, уделяя особое внимание плечам, мышцам лица, груди и живота.
4. Сохраняйте ощущение всего тела, продолжая дышать спокойно и естественно.
72. Что такое медитация
При рассмотрении достаточно обширной литературы по медитации выясняется, что описать эту технику можно самыми разными способами. Вот несколько определений, которые встретились мне при написании данного эссе.
«Медитация — это метод, с помощью которого человек все глубже и глубже сосредоточивается на все меньшем и меньшем. Цель заключается в полном опустошении мысли, которая остается при этом, как ни парадоксально, бодрствующей» (1).
«Концепция медитации относится к набору техник, которые являются продуктом психологии другого типа, нацеленной скорее
364
ГЛУБИННОЕ ИЗМЕРЕНИЕ ЙОГИ І54>'
на личностные, а не интеллектуальные знания. Как таковые, эти упражнения направлены на изменение в сознании, переключение его с активного, ориентированного вовне, линейного режима на рецептивный, статический режим и, как правило, переход сосредоточения внимания с внешнего фокуса на внутренний» (2).
«Медитация — это процедура, позволяющая исследовать процесс собственного сознания и восприятия и открыть более фундаментальные, основные качества существования в качестве внутренней реальности» (3).
«Медитация... это намеренное "выключение" внешних стимулов, которые подготавливают нервную систему для боя или для бегства, и прислушивание к подсознательным стимулам, которые до этого были сведены к минимуму процессом индивидуального селективного сознания» (4).
«По сути медитация может быть описана как любая дисциплина, направленная на усиление сознательного наблюдения посредством сознательного направления внимания» (5).
Из приведенных выше определений очевидно, что медитация
— сложный феномен, который можно рассматривать под различными углами. Каждое определение раскрывает какието моменты и затемняет другие. В конечном счете, медитация предстает в качестве трудного для понимания, даже таинственного процесса.
Если возможно осмысленно рассуждать о медитации подобно тому, как мы рассуждаем о любви или самой жизни, то все же приходится медитировать, жить и любить, чтобы понастоящему понять, что же это такое. В данном случае я буду говорить о медитации, основываясь, вопервых, на священной литературе индуизма, а вовторых, на собственном опыте. В частности, я обращусь к «Ригведе», некоторым упанишадам, «Бхагавадгите», «Йогасутре» и некоторым рукописям хатхайоги.
Начнем с приемов медитации, описанных в древних Ведах более трех тысяч лет назад. Как показала британская исследовательница вед Дженин Миллер, барды (риши), которые составили ведические гимны, были не просто вдохновенными поэтами, но и пророками. Они утверждали, что видели гимны (6), а затем лишь воспели то, что открылось им в видениях. Таким образом, ведические гимны были преимущественно хвалебными песнями, звучавшими при различных ритуалах.
365
*&>< Георг Фойерштейн
Видения пророковбардов назывались дхи. Это слово имеет тот же корень, что и дхиана — самый употребительный санскритский термин, обозначающий медитацию.
Риши условно называли свою медитативную деятельность словом брахман, произведенным от корня глагола брих (расти, расширяться). В древнем ведическом смысле брахман — магический акт «вытягивания, вызывания» священной силы души. Это, как пояснила Миллер, повторение самого космического процесса. Пророческий брахман психологически дублирует генезис Вселенной, возникающей из трансцендентальной Реальности, которая есть ни бытие, ни небытие.
Предыдущая << 1 .. 139 140 141 142 143 144 < 145 > 146 147 148 149 150 151 .. 171 >> Следующая
Rambler's Top100
Авторские права © 2010 FantBooks.
Все права защищены.
Книги
Древневосточная литература Игры Фантастика Философия Фэнтези Эзотерика
Новые книги
"" ()

Вороневич В. "Чакры" (Эзотерика)

Голицын В. "Окно на тот свет. Посланники потустороннего мира" (Эзотерика)

Стюарт М. "Принц и пилигрим: Фантастические романы" (Фантастика)

Стюарт М. "Принц и пилигрим: Фантастические романы" (Фантастика)