Главное меню
Главная О нас Сайты/файлы Добавить Карта книг Карта сайта
Реклама
Книги Фантастики
fantbooks.com -> Книги на сайте -> Эзотерика -> Чинмой Ш. -> "Божественный герой" -> 43

Божественный герой - Чинмой Ш.

Предыдущая << 1 .. 37 38 39 40 41 42 < 43 > 44 45 46 47 48 49 .. 71 >> Следующая


Существует еще йогический метод отдыха. За одну секунду можно отдохнуть так, как обычно отдыхают за пятнадцать минут, полчаса и даже больше. Как можно отдыхать подобным образом? Ложась вечером спать, чувствуйте, что все ваше тело с головы до ног стало морем покоя. Вы превратились в сам покой. Старайтесь сознательно чувствовать, что вы не тело, а бесконечный простор покоя. Когда вы сможете сознательно чувствовать такой покой, вы увидите, что ваше физическое тело слилось с ним и совершенно растворилось в море покоя. Если вы сможете эффективно выполнять это упражнение, вам потребуется очень мало сна.

Важно не то, сколько часов вы проспали. За восемь часов сна вы могли не получить и одного часа полноценного сна, а может быть, и нескольких минут. Если вы пьете кофе по десять раз в день, то уменьшите это до девяти раз, до восьми, семи и так далее. Точно так же можно попробовать сократить количество часов своего сна. Если вы внезапно вознамеритесь сократить сон с семи до четырех часов, то дня два это у вас может получаться. Потом, на третий день, вы не сможете встать. Вы скажете: "Я медитировал столько дней. Отдохну-ка я теперь". Все нужно делать очень-очень медленно, регулярно и систематически. Если вы привыкли спать по семь часов, то попытайтесь спать только на пятнадцать минут меньше. Несколько следующих недель или месяцев продолжайте спать по шесть часов сорок пять минут. Так вы сумеете сократить сон. Короткого пути нет. Если вы попытаетесь сократить сон с семи часов до четырех или трех, это скажется на вашем здоровье. Но если делать это медленно, регулярно и систематически, то это будет не просто вполне возможно - это будет неизбежно.

Если вы медитируете и концентрируетесь, то вам необходимо чувствовать бесконечное пространство покоя и воплощать покой внутри себя. Нам кажется, что у нас есть сила только тогда, когда тело активно и динамично. Но подлинная сила заключена во внутреннем покое, а не во внешнем действии. Когда мы овладеваем бесконечным покоем, из него сама собой приходит динамичная энергия. Мы становимся динамичной энергией во внешней сфере проявления, в то время как внутри мы представляем собой море покоя.

Это мой день -
И я люблю его.
Это мой утренний Час Бога -
И я нуждаюсь в нем.
Это мой высочайший момент -
И я сам и есть он.


Где взять энергию

Вот еще один духовный метод, который может вам помочь в момент усталости, - несколько минут делайте переменное дыхание.

Начните так: большим пальцем правой руки закройте правую ноздрю. Дальше вдыхайте через левую ноздрю, про себя повторив имя Бога один раз. Затем закройте левую ноздрю безымянным пальцем правой руки и с закрытыми ноздрями, задерживая дыхание, четыре раза про себя повторите имя Бога. Наконец отпустите большой палец с правой ноздри, оставив левую закрытой, и выдохните, дважды повторив имя Бога. Через некоторое время вы сможете постепенно увеличить число повторений. Вместо этого короткого дыхания на счет один-четыре-два можно упражняться в дыхании на счет четыре-шестнадцать-восемь, но это нужно выполнять расслабленно, без напряжения.

Вы не представляете себе, как полезно выполнять это упражнение. Но не выполняйте его механически. Концентрируйтесь во время дыхания, и вы обязательно почувствуете, что вдыхаете божественную энергию.

Еще один способ преодолеть вялость - это как можно быстрее повторять "Всевышний". Не нужно кричать во все горло, но вы должны слышать, а не повторять про себя. Можно сидеть у себя в комнате или прогуливаться в тихом месте, где вас никто не услышит, но не повторяйте лежа.

Повторяя "Всевышний", представляйте себе все, что есть внутри вас, начиная с пальцев ног. Думайте о мускулах, нервах, крови и еще о чем хотите и старайтесь чувствовать, что Всевышний проникает в эту часть вашего тела. Потом переходите к другим частям тела. Не нужно видеть, что находится внутри ног, сердца или мозга. Просто представляйте себе, что там что-то есть, и что слово "Всевышний" касается этого. Если у вас в колене, плече или еще где-то уже угнездилась вялость, то эта часть существа должна почувствовать прикосновение самого Всевышнего. Каждый раз, произнося "Всевышний" как можно быстрее, старайтесь чувствовать, что в вас проникает Сила Всевышнего, Жизнь Всевышнего и Божественность Всевышнего.

Кроме того, можно стать динамичным, повторяя слово "динамизм". Слово "динамизм" обладает огромной силой. Как только вы начнете повторять это слово, вы непременно почувствуете огромную силу в руках, в ногах, в голове или в сердце. Каждый раз, когда вы будете произносить слово "динамизм", часть вашего тела будет наполняться динамизмом. Хотя на слово "динамизм" пока откликается лишь часть в вас, когда вы повторяете это слово, настанет время, когда динамизм потечет в вас потоком с ног до головы.

Не сиди просто так.
Вставай!
Не стой просто так.
Начинай бежать!
Предыдущая << 1 .. 37 38 39 40 41 42 < 43 > 44 45 46 47 48 49 .. 71 >> Следующая
Rambler's Top100
Авторские права © 2010 FantBooks.
Все права защищены.
Книги
Древневосточная литература Игры Фантастика Философия Фэнтези Эзотерика
Новые книги
"" ()

Вороневич В. "Чакры" (Эзотерика)

Голицын В. "Окно на тот свет. Посланники потустороннего мира" (Эзотерика)

Стюарт М. "Принц и пилигрим: Фантастические романы" (Фантастика)

Стюарт М. "Принц и пилигрим: Фантастические романы" (Фантастика)